Ако ви е трудно да заспите вечер, не сте сами.Много хора имат затруднения със съня, независимо дали става въпрос за проблеми със заспиването, често събуждане или повтарящи се кошмари.Но знаете ли, че CBD, често срещано лечение на тревожност, може потенциално да помогне при безсъние?
Според д-р Питър Гринспуун от медицинското училище в Харвард, проучванията показват, че CBD може да намали нивата на хормона на стреса кортизол в тялото ви.Това намаление може да помогне за успокояване на централната нервна система и отпускане на мускулите, което води до по-добър сън.В допълнение, когнитивно-поведенческата терапия (CBT) също показа обещание за подобряване на качеството на съня.
Въпреки че хапчетата за сън и алкохолът могат да ви направят сънливи, те може да не осигурят дълбокия REM сън, от който тялото ви се нуждае.CBT и CBD, от друга страна, предлагат по-естествено решение за подобряване на качеството на вашия сън.
Ако се интересувате да опитате CBD, вземете го около час преди лягане за оптимални резултати.Въпреки че може да не работи за всички, струва си да го обмислите, ако се борите с безсъние.И както винаги, не забравяйте да говорите с Вашия лекар, преди да започнете каквото и да е ново лечение или добавки.
В заключение, CBD и CBT могат да бъдат обещаващо решение за подобряване на качеството на вашия сън.Ако сте опитали CBD и сте забелязали подобрение в съня си, не се колебайте да споделите опита си в коментарите.И ако търсите още съвети за добра нощна почивка, не забравяйте да разгледате другото ни съдържание, свързано със съня.
Време на публикуване: 30 март 2023 г